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Wie kann ich meine Ausdauer und Kondition beim Joggen effektiv verbessern?
1. Steigere langsam die Dauer und Intensität deiner Joggingeinheiten, um deine Ausdauer zu verbessern. 2. Integriere Intervalltraining und Bergläufe in dein Training, um deine Kondition zu steigern. 3. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Regeneration und genug Schlaf, um deine Leistungsfähigkeit zu optimieren. **
Wie kann man das Joggen effektiv in sein Training integrieren, um die Ausdauer und Fitness zu verbessern?
Joggen regelmäßig in den Trainingsplan einbauen, idealerweise 2-3 Mal pro Woche. Langsam starten und die Intensität und Dauer langsam steigern, um Überlastungen zu vermeiden. Abwechslung durch Intervallläufe oder Bergläufe einbauen, um die Ausdauer und Fitness effektiv zu verbessern. **
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Thimme, Till: Bewegung und psychische Gesundheit von Kindern und JugendlichenBewegung und psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen , Grundlagen - Störungsbilder - Therapie , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Erscheinungsjahr: 20210118, Produktform: Kartoniert, Beilage: kartoniert, Autoren: Thimme, Till, Seitenzahl/Blattzahl: 476, Abbildungen: mit zahlreichen Abbildungen und Tabellen, Keyword: "Bewegungstherapie; Akrobatik; Angststörungen Kinder und Jugendliche; Anorexie; Asperger Kind "; Autismus Kind; Autismus-Spektrum-Störungen; BWT; Bewegung Jugendliche; Bewegung Kinder; Bewegung Kinder und Jugendliche; Bewegung und Gesundheit; Depression Jugendlicher; Depressionen bei Kindern; Depressive Störungen Kinder und Jugendliche; Erlebnispädagogik; Essstörungen Kinder und Jugendliche; Hyperkinetische Störungen; KJP; Kampfsport Kinder und Jugendliche; Kinder- und Jugendlichenpsychiatrie; Kinderängste; Magersucht; Resilienz; Salutogenese; Schizophrenie Kinder und Jugendliche; Sport Kinder; Sport in Förderschulen; Störungen des Sozialverhaltens Kinder und Jugendliche, Fachschema: Soziologie / Familie, Jugend, Alter~Entwicklungspsychologie~Psychologie / Entwicklung~Biopsychologie~Psychologie / Biopsychologie~Medizin / Sportmedizin~Sportmedizin, Fachkategorie: Altersgruppen: Jugendliche~Entwicklungspsychologie~Biopsychologie, Physiologische Psychologie, Neuropsychologie~Sportmedizin, Sportverletzungen, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Altersgruppen: Kinder, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: SCHATTAUER, Verlag: SCHATTAUER, Verlag: Schattauer, Länge: 238, Breite: 162, Höhe: 40, Gewicht: 994, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 234553958,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KODAK Alaris S2050 Dokumenten-ScannerKODAK Alaris S2050 Dokumenten-Scanner Der Dokumentenscanner S2050 liefert stets hochwertige Scanergebnisse und ist damit ein starker Partner, wenn schnelles und einfach zu handhabendes Dokumentenmanagement gefragt ist. Seine integrierte Bildverarbeitung erstellt unabhängig vom PC scharfe Scans. Die aktive Zufuhrtechnologie richtet Seiten stets ideal aus. Zusätzlich verfügt dieser Scanner über vielfältige Technologien zur Verbesserung der Scanergebnisse. Vorlagen nimmt der S2050 über einen 80 Seiten fassenden, duplexfähigen Einzug auf. Die Ausgabe der Scanergebnisse erfolgt über einen USB 3.1-Anschluss mit hoher Übertragungsrate. Der S2050 verarbeitet bis zu 50 Seiten pro Minute und unterstützt ein maximales Scanvolumen von bis zu 5000 Seiten am Tag. Systemeigenschaften Typ: Einzugsscanner Medien: Barcode, Dokumente, Fotos, geprägte Karten, Visitenkarten Anschlüsse: 1x USB-B 3.2 Gen 1 (5 Gbit/s) Die Bezeichnung USB 3.2 Gen 1 entspricht der früheren Bezeichnung USB 3.1 Gen 1 / USB 3.0. Display: 3,8 cm (1,5") Farb-LCD Bedienung: Funktionstasten Auflösung: optische 600 x 600 dpi Einzugsscanner: Einzug maximal 356 x 216 mm Duplexscan Ja Sensor: Dual CIS (Contact Image Sensor) Lichtquelle: LED (RGB) Vorlagenverarbeitung: Vorlageneinzug Kapazität 80 Blatt Geschwindigkeit: Schwarzweiß/Farbe: bis zu 50 Seiten/Min., bis zu 100 Bilder/Min. bei 200 und 300 dpi Details: Lesen von Barcode (10 Typen, bis zu 6 pro Seite), Perfect Page Scanning, iThresholding, adaptive Schwellwertbestimmung, Schräglagenkorrektur, automatische Randentfernung, relative Randentfernung, festes Zuschneiden, Rand hinzufügen/entfernen, elektronisches Farb-Dropout, Dual Stream-Scannen, verbessertes Farbmanagement, verbesserte Farbanpassung, Helligkeits- und Kontrastanpassung, automatische Ausrichtung, automatische Farberkennung, Glättung der Hintergrundfarbe, intelligente Bildkantenfüllung, Bildzusammenführung, inhaltsbasierte Leerseitenerkennung, Streifenfilterung, Füllen runder/rechteckiger Löcher, Schärfenfilter, automatische Helligkeit, automatischer Weißabgleich, Dropout aller Farben, Dropout mehrerer Farben, Scannen langer Dokumente (bis zu 3000 mm), Hüllen-Scannen (zum Scannen von A3-Dokumenten), Schwarz-Weiß-Bild-Segmentierung, automatische Randentfernung von Fotos, Verarbeitet kleine Dokumente wie Dokumente im Format A8, Ausweise, geprägte Karten und Versicherungskarten (Hoch- und Querformat) Anmerkungen: Ausgabeformate: TIFF, JPEG, RTF, BMP, PDF, durchsuchbares PDF, TXT, PNG, CSV, Word und Excel. Scanvolumen: bis zu 5000 Blatt täglich Stromversorgung: Betrieb 36 Watt Standby 5 Watt Software: Windows TWAIN-, ISIS-, WIA-Treiber, Alaris Info Input Express Limited Edition Weitere Informationen Unterstützte Betriebssysteme: Windows 7 SP1 (32 Bit und 64 Bit), Windwos 8 (32 Bit und 64 Bit), Windows 8.1 (32 Bit und 64 Bit), Windows 10 (32 Bit und 64 Bit), Windows Server 2008 x64 Editions, Windows Server 2012 x64 Editions, Linux Ubuntu, Citrix-zertifiziert Abmessungen: Breite: 31,2 cm x Höhe: 18,25 cm x Tiefe/Länge: 20,4 cm Gewicht: 3,3 kg691,15 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man seine Kondition und Ausdauer durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren kann die Kondition verbessert werden. Intervalltraining und Steigerung der Trainingsintensität helfen dabei, die Ausdauer zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls wichtig für die Verbesserung von Kondition und Ausdauer. **
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Wie kann ich meine Ausdauer und Fitness durch regelmäßiges Joggen verbessern?
1. Steigere allmählich die Dauer und Intensität deiner Joggingeinheiten, um deine Ausdauer zu verbessern. 2. Ergänze dein Training mit Kraftübungen, um deine Fitness insgesamt zu steigern. 3. Achte auf ausreichende Regeneration und eine gesunde Ernährung, um optimale Ergebnisse zu erzielen. **
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität zu erhöhen, um den Körper allmählich an höhere Belastungen zu gewöhnen. Zudem ist es hilfreich, verschiedene Trainingsmethoden wie Intervalltraining, Langstreckenläufe und Cross-Training zu kombinieren, um den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress tragen ebenfalls dazu bei, die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte zu erzielen. Schließlich ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und motiviert zu bleiben, um kontinuierlich an der Verbesserung der Ausdauer zu arbeiten. **
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität und Dauer der Übungen zu erhöhen. Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Formen von Ausdauerübungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Intervalltraining umfasst, kann ebenfalls helfen, die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress sind ebenfalls wichtige Faktoren, um die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen. Zudem ist es hilfreich, sich realistische Ziele zu setzen und sich selbst zu motivieren, um kontinuierlich an der Steigerung der Aus **
Wie kann man das Crosstrainer-Training optimal gestalten, um Kondition und Ausdauer zu verbessern?
Um das Crosstrainer-Training optimal zu gestalten, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer des Trainings langsam zu steigern, um Fortschritte zu erzielen. Zudem sollte man abwechslungsreiche Workouts durchführen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und die Motivation hoch zu halten. **
Wie kann ich meine Kondition verbessern, um meine Ausdauer beim Sport zu steigern?
1. Regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen hilft, die Kondition zu verbessern. 2. Intervalltraining, bei dem kurze intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln, ist besonders effektiv. 3. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und genügend Regeneration sind ebenfalls wichtig für eine gesteigerte Ausdauer. **
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Wedo, Geldkassette, Dokumenten-KassetteDie WEDO Dokumenten-Kassette ist eine robuste und praktische Lösung zur sicheren Aufbewahrung von wichtigen Unterlagen. Hergestellt aus hochwertigem Stahlblech, bietet sie nicht nur eine kratzfeste Oberfläche durch die pulverbeschichtete Verarbeitung, sondern auch einen stabilen Koffergriff für den einfachen Transport. Mit einem integrierten Sicherheitsschloss, das mit zwei Schlüsseln geliefert wird, gewährleistet diese Kassette einen hohen Schutz für Ihre Dokumente. Sie ist ideal für die Aufbewahrung von Akten im DIN A4-Format und eignet sich sowohl für den privaten als auch für den geschäftlichen Gebrauch. Die kompakten Masse von 35,5 x 26,0 x 6,7 cm machen sie zu einem platzsparenden Aufbewahrungsort, der dennoch ausreichend Platz für Ihre Unterlagen bietet. - Robuste Konstruktion aus Stahlblech für Langlebigkeit - Kratzfeste, pulverbeschichtete Oberfläche für zusätzlichen Schutz - Integriertes Sicherheitsschloss mit zwei Schlüsseln für hohe Sicherheit - Geeignet für die Aufbewahrung von DIN A4-Dokumenten.324,86 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Thimme, Till: Bewegung und psychische Gesundheit von Kindern und JugendlichenBewegung und psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen , Grundlagen - Störungsbilder - Therapie , Scheinwerferblenden & -gitter > Karosserie & Exterieur Styling , Erscheinungsjahr: 20210118, Produktform: Kartoniert, Beilage: kartoniert, Autoren: Thimme, Till, Seitenzahl/Blattzahl: 476, Abbildungen: mit zahlreichen Abbildungen und Tabellen, Keyword: "Bewegungstherapie; Akrobatik; Angststörungen Kinder und Jugendliche; Anorexie; Asperger Kind "; Autismus Kind; Autismus-Spektrum-Störungen; BWT; Bewegung Jugendliche; Bewegung Kinder; Bewegung Kinder und Jugendliche; Bewegung und Gesundheit; Depression Jugendlicher; Depressionen bei Kindern; Depressive Störungen Kinder und Jugendliche; Erlebnispädagogik; Essstörungen Kinder und Jugendliche; Hyperkinetische Störungen; KJP; Kampfsport Kinder und Jugendliche; Kinder- und Jugendlichenpsychiatrie; Kinderängste; Magersucht; Resilienz; Salutogenese; Schizophrenie Kinder und Jugendliche; Sport Kinder; Sport in Förderschulen; Störungen des Sozialverhaltens Kinder und Jugendliche, Fachschema: Soziologie / Familie, Jugend, Alter~Entwicklungspsychologie~Psychologie / Entwicklung~Biopsychologie~Psychologie / Biopsychologie~Medizin / Sportmedizin~Sportmedizin, Fachkategorie: Altersgruppen: Jugendliche~Entwicklungspsychologie~Biopsychologie, Physiologische Psychologie, Neuropsychologie~Sportmedizin, Sportverletzungen, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Altersgruppen: Kinder, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: SCHATTAUER, Verlag: SCHATTAUER, Verlag: Schattauer, Länge: 238, Breite: 162, Höhe: 40, Gewicht: 994, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 234553958,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann ich meine Ausdauer und Kondition beim Joggen effektiv verbessern?
1. Steigere langsam die Dauer und Intensität deiner Joggingeinheiten, um deine Ausdauer zu verbessern. 2. Integriere Intervalltraining und Bergläufe in dein Training, um deine Kondition zu steigern. 3. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Regeneration und genug Schlaf, um deine Leistungsfähigkeit zu optimieren. **
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Wie kann man das Joggen effektiv in sein Training integrieren, um die Ausdauer und Fitness zu verbessern?
Joggen regelmäßig in den Trainingsplan einbauen, idealerweise 2-3 Mal pro Woche. Langsam starten und die Intensität und Dauer langsam steigern, um Überlastungen zu vermeiden. Abwechslung durch Intervallläufe oder Bergläufe einbauen, um die Ausdauer und Fitness effektiv zu verbessern. **
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Wie kann man seine Kondition und Ausdauer durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren kann die Kondition verbessert werden. Intervalltraining und Steigerung der Trainingsintensität helfen dabei, die Ausdauer zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls wichtig für die Verbesserung von Kondition und Ausdauer. **
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Wie kann ich meine Ausdauer und Fitness durch regelmäßiges Joggen verbessern?
1. Steigere allmählich die Dauer und Intensität deiner Joggingeinheiten, um deine Ausdauer zu verbessern. 2. Ergänze dein Training mit Kraftübungen, um deine Fitness insgesamt zu steigern. 3. Achte auf ausreichende Regeneration und eine gesunde Ernährung, um optimale Ergebnisse zu erzielen. **
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KODAK Alaris S2050 Dokumenten-ScannerKODAK Alaris S2050 Dokumenten-Scanner Der Dokumentenscanner S2050 liefert stets hochwertige Scanergebnisse und ist damit ein starker Partner, wenn schnelles und einfach zu handhabendes Dokumentenmanagement gefragt ist. Seine integrierte Bildverarbeitung erstellt unabhängig vom PC scharfe Scans. Die aktive Zufuhrtechnologie richtet Seiten stets ideal aus. Zusätzlich verfügt dieser Scanner über vielfältige Technologien zur Verbesserung der Scanergebnisse. Vorlagen nimmt der S2050 über einen 80 Seiten fassenden, duplexfähigen Einzug auf. Die Ausgabe der Scanergebnisse erfolgt über einen USB 3.1-Anschluss mit hoher Übertragungsrate. Der S2050 verarbeitet bis zu 50 Seiten pro Minute und unterstützt ein maximales Scanvolumen von bis zu 5000 Seiten am Tag. Systemeigenschaften Typ: Einzugsscanner Medien: Barcode, Dokumente, Fotos, geprägte Karten, Visitenkarten Anschlüsse: 1x USB-B 3.2 Gen 1 (5 Gbit/s) Die Bezeichnung USB 3.2 Gen 1 entspricht der früheren Bezeichnung USB 3.1 Gen 1 / USB 3.0. Display: 3,8 cm (1,5") Farb-LCD Bedienung: Funktionstasten Auflösung: optische 600 x 600 dpi Einzugsscanner: Einzug maximal 356 x 216 mm Duplexscan Ja Sensor: Dual CIS (Contact Image Sensor) Lichtquelle: LED (RGB) Vorlagenverarbeitung: Vorlageneinzug Kapazität 80 Blatt Geschwindigkeit: Schwarzweiß/Farbe: bis zu 50 Seiten/Min., bis zu 100 Bilder/Min. bei 200 und 300 dpi Details: Lesen von Barcode (10 Typen, bis zu 6 pro Seite), Perfect Page Scanning, iThresholding, adaptive Schwellwertbestimmung, Schräglagenkorrektur, automatische Randentfernung, relative Randentfernung, festes Zuschneiden, Rand hinzufügen/entfernen, elektronisches Farb-Dropout, Dual Stream-Scannen, verbessertes Farbmanagement, verbesserte Farbanpassung, Helligkeits- und Kontrastanpassung, automatische Ausrichtung, automatische Farberkennung, Glättung der Hintergrundfarbe, intelligente Bildkantenfüllung, Bildzusammenführung, inhaltsbasierte Leerseitenerkennung, Streifenfilterung, Füllen runder/rechteckiger Löcher, Schärfenfilter, automatische Helligkeit, automatischer Weißabgleich, Dropout aller Farben, Dropout mehrerer Farben, Scannen langer Dokumente (bis zu 3000 mm), Hüllen-Scannen (zum Scannen von A3-Dokumenten), Schwarz-Weiß-Bild-Segmentierung, automatische Randentfernung von Fotos, Verarbeitet kleine Dokumente wie Dokumente im Format A8, Ausweise, geprägte Karten und Versicherungskarten (Hoch- und Querformat) Anmerkungen: Ausgabeformate: TIFF, JPEG, RTF, BMP, PDF, durchsuchbares PDF, TXT, PNG, CSV, Word und Excel. Scanvolumen: bis zu 5000 Blatt täglich Stromversorgung: Betrieb 36 Watt Standby 5 Watt Software: Windows TWAIN-, ISIS-, WIA-Treiber, Alaris Info Input Express Limited Edition Weitere Informationen Unterstützte Betriebssysteme: Windows 7 SP1 (32 Bit und 64 Bit), Windwos 8 (32 Bit und 64 Bit), Windows 8.1 (32 Bit und 64 Bit), Windows 10 (32 Bit und 64 Bit), Windows Server 2008 x64 Editions, Windows Server 2012 x64 Editions, Linux Ubuntu, Citrix-zertifiziert Abmessungen: Breite: 31,2 cm x Höhe: 18,25 cm x Tiefe/Länge: 20,4 cm Gewicht: 3,3 kg691,15 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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KODAK Alaris S2070 Dokumenten-ScannerKODAK Alaris S2070 Dokumenten-Scanner Der Dokumentenscanner S2070 liefert stets hochwertige Scanergebnisse und ist damit ein starker Partner, wenn schnelles und einfach zu handhabendes Dokumentenmanagement gefragt ist. Seine integrierte Bildverarbeitung erstellt unabhängig vom PC scharfe Scans. Die aktive Zufuhrtechnologie richtet Seiten stets ideal aus. Zusätzlich verfügt dieser Scanner über vielfältige Technologien zur Verbesserung der Scanergebnisse. Vorlagen nimmt der S2070 über einen 80 Seiten fassenden, duplexfähigen Einzug auf. Die Ausgabe der Scanergebnisse erfolgt über einen USB 3.1-Anschluss mit hoher Übertragungsrate. Der S2070 verarbeitet bis zu 70 Seiten pro Minute und unterstützt ein maximales Scanvolumen von bis zu 7000 Seiten am Tag. Systemeigenschaften Typ: Einzugsscanner Medien: Barcode, Dokumente, Fotos, geprägte Karten, Visitenkarten Anschlüsse: 1x USB-B 3.2 Gen1 (5 Gbit/s) Die Bezeichnung USB 3.2 Gen1 entspricht der früheren Bezeichnung USB 3.1 Gen1 / USB 3.0. Display: 3,8 cm (1,5") Farb-LCD Bedienung: Funktionstasten Auflösung: optische 600 x 600 dpi Einzugsscanner: Einzug maximal 356 x 216 mm Sensor: Dual CIS (Contact Image Sensor) Lichtquelle: LED (RGB) Vorlagenverarbeitung Vorlageneinzug: Kapazität 80 Blatt Geschwindigkeit: Schwarzweiß/Farbe: bis zu 70 Seiten/Min., bis zu 140 Bilder/Min. bei 200 und 300 dpi Details: Lesen von Barcode (10 Typen, bis zu 6 pro Seite), Perfect Page Scanning, iThresholding, adaptive Schwellwertbestimmung, Schräglagenkorrektur, automatische Randentfernung, relative Randentfernung, festes Zuschneiden, Rand hinzufügen/entfernen, elektronisches Farb-Dropout, Dual Stream-Scannen, verbessertes Farbmanagement, verbesserte Farbanpassung, Helligkeits- und Kontrastanpassung, automatische Ausrichtung, automatische Farberkennung, Glättung der Hintergrundfarbe, intelligente Bildkantenfüllung, Bildzusammenführung, inhaltsbasierte Leerseitenerkennung, Streifenfilterung, Füllen runder/rechteckiger Löcher, Schärfenfilter, automatische Helligkeit, automatischer Weißabgleich, Dropout aller Farben, Dropout mehrerer Farben, Scannen langer Dokumente (bis zu 3000 mm), Hüllen-Scannen (zum Scannen von A3-Dokumenten), Schwarz-Weiß-Bild-Segmentierung, automatische Randentfernung von Fotos, Verarbeitet kleine Dokumente wie Dokumente im Format A8, Ausweise, geprägte Karten und Versicherungskarten (Hoch- und Querformat) Anmerkungen: Ausgabeformate: TIFF, JPEG, RTF, BMP, PDF, durchsuchbares PDF, TXT, PNG, CSV, Word und Excel. Scanvolumen: bis zu 7000 Blatt täglich Stromversorgung: Betrieb 36 Watt Standby 5 Watt Weitere Informationen: Unterstützte Betriebssysteme: Windows 7 SP1 (32 Bit und 64 Bit), Windwos 8 (32 Bit und 64 Bit), Windows 8.1 (32 Bit und 64 Bit), Windows 10 (32 Bit und 64 Bit), Windows Server 2008 x64 Editions, Windows Server 2012 x64 Editions, Linux Ubuntu, Citrix-zertifiziert Gewicht: 4,8 kg826,81 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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1. Regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen hilft, die Kondition zu verbessern. 2. Intervalltraining, bei dem kurze intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln, ist besonders effektiv. 3. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und genügend Regeneration sind ebenfalls wichtig für eine gesteigerte Ausdauer. **
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