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Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Itamoby Kando horizontales Einzelklappbett, Zusammensetzung A Esche weiß
Kando Ein einzelnes Klappbett, das in eine Möbelkomposition integriert ist (ein Fach mit Tür und Innenregal und vier Möbelstücke mit offenen Regalen). Es handelt sich um eine originelle und funktionale Lösung, die es Ihnen ermöglicht, den verfügbaren Platz zu optimieren, da sie im geschlossenen Zustand nur 39,2 cm Tiefe einnimmt. Im geöffneten Zustand bietet es den Komfort und die Entspannung eines normalen Bettes. Kando A ist ideal für diejenigen, die in einem Studio-Apartment oder in einer Umgebung mit begrenztem Platzangebot wohnen und tagsüber mehr Freiraum haben möchten. Sein vielseitiges und modernes Design passt sich jedem Einrichtungsstil an. Es eignet sich auch perfekt für einen offenen Raum. Beim Öffnen müssen die Füße entfernt werden, um die Struktur mit Lattenrost auf dem Boden abzustellen. Das Bett ist mit einem Sicherheitsmechanismus ausgestattet, der seine Stabilität und Steifigkeit beim Öffnen gewährleistet. Im geöffneten Zustand beträgt die Höhe der Matratze vom Boden 47 cm. – Mit Griff zum leichteren Abstieg. Tiefe des geschlossenen Bettes: 39,2 cm. Offene Betttiefe: 106 cm. Das Bett wird zerlegt geliefert. Wichtiger Hinweis zur Montage: Eine Verankerung an der Wand ist zwingend erforderlich – die Montage des Kando-Bettes ist sehr schwierig und erfordert zwei erfahrene Personen. Merkmale des Bettes: Struktur aus verstärktem Eisengeflecht, lackiert mit Epoxidpulver in der Farbe gehämmertes Aluminium. Empfohlene Matratzenmaße: 85×185 H.14 cm. Lattenrost 85×190 cm. Riemen zur Unterstützung der Matratze. Hergestellt aus 18 mm dicken Melaminplatten. Matratze nicht im Lieferumfang enthalten. Hergestellt in Italien. In Italien hergestelltes Produkt mit 100 % italienischem Design und Materialien.
Preis: 1768.99 € | Versand*: 0.00 € -
Itamoby Zusammensetzung der Wohnzimmerwand H29 L.173,6 P.39,2
Isoka A29 Wohnzimmerwand Mit Isoka ausgestattete Wände sind die perfekte Lösung für die Platzierung Ihrer Bücher, Dekorationen und Gegenstände im Wohnbereich. Die Stärke von Isoka ist seine Tiefe: Im Gegensatz zu den meisten anderen ausgestatteten Wänden sind die Oberschränke 40 cm tief, sodass in jedem Element verschiedene, auch große Gegenstände platziert werden können. Die Oberschränke sind mit einem Push-Pull-Öffnungsmechanismus ausgestattet und das Öffnen erfolgt dank der Gaskolben nahezu automatisch. Isoka-Kompositionen sind anpassbar: Die Elemente können nach Ihren Bedürfnissen platziert werden. Beinhaltet: 4 offene Oberschränke L.20 H.40 Nr. 2 horizontale Wandelemente 133,6 cm Nr. 1 horizontale Wandeinheit 173,6 cm. Größe der einzelnen Elemente: - Offene Wandeinheit cm. L.20 x H.40 x T.39,2 - Horizontale Wandeinheit cm. L.133,6 x H.40 x T.39,2 - Horizontale Wandeinheit cm. L.173,6 x H.40 x T.39,2
Preis: 809.00 € | Versand*: 0.00 € -
Itamoby Zusammensetzung der Wohnzimmerwand H30 L.194 T.39,2
Isoka A30 Wohnzimmerwand Mit Isoka ausgestattete Wände sind die perfekte Lösung für die Platzierung Ihrer Bücher, Dekorationen und Gegenstände im Wohnbereich. Die Stärke von Isoka ist seine Tiefe: Im Gegensatz zu den meisten anderen ausgestatteten Wänden sind die Oberschränke 40 cm tief, sodass in jedem Element verschiedene, auch große Gegenstände platziert werden können. Die Oberschränke sind mit einem Push-Pull-Öffnungsmechanismus ausgestattet und das Öffnen erfolgt dank der Gaskolben nahezu automatisch. Isoka-Kompositionen sind anpassbar: Die Elemente können nach Ihren Bedürfnissen platziert werden. Beinhaltet: 1 40 cm großes offenes Würfelwandgerät Nr. 2 offene Wandelemente L.20 H.40 Nr. 2 horizontale Wandelemente 173,6 cm Nr. 1 horizontale Wandeinheit 153,6 cm. Größe der einzelnen Elemente: - Offene Wandeinheit Cubo cm. L.40 x H.40 x T.39,2 - Offene Wandeinheit cm. L.20 x H.40 x T.39,2 - Horizontale Wandeinheit cm. L.173,6 x H.40 x T.39,2 - Horizontale Wandeinheit cm. L.153,6 x H.40 x T.39,2
Preis: 809.00 € | Versand*: 0.00 €
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Wie kann ich meine Ausdauer und Kondition beim Joggen effektiv verbessern?
1. Steigere langsam die Dauer und Intensität deiner Joggingeinheiten, um deine Ausdauer zu verbessern. 2. Integriere Intervalltraining und Bergläufe in dein Training, um deine Kondition zu steigern. 3. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Regeneration und genug Schlaf, um deine Leistungsfähigkeit zu optimieren.
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Wie kann man das Joggen effektiv in sein Training integrieren, um die Ausdauer und Fitness zu verbessern?
Joggen regelmäßig in den Trainingsplan einbauen, idealerweise 2-3 Mal pro Woche. Langsam starten und die Intensität und Dauer langsam steigern, um Überlastungen zu vermeiden. Abwechslung durch Intervallläufe oder Bergläufe einbauen, um die Ausdauer und Fitness effektiv zu verbessern.
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Wie kann man seine Kondition und Ausdauer durch regelmäßiges Training verbessern?
Durch regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren kann die Kondition verbessert werden. Intervalltraining und Steigerung der Trainingsintensität helfen dabei, die Ausdauer zu steigern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls wichtig für die Verbesserung von Kondition und Ausdauer.
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Wie kann ich meine Ausdauer und Fitness durch regelmäßiges Joggen verbessern?
1. Steigere allmählich die Dauer und Intensität deiner Joggingeinheiten, um deine Ausdauer zu verbessern. 2. Ergänze dein Training mit Kraftübungen, um deine Fitness insgesamt zu steigern. 3. Achte auf ausreichende Regeneration und eine gesunde Ernährung, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Ähnliche Suchbegriffe für Zusammensetzung:
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Itamoby Zusammensetzung der Wohnzimmerwand H38 L.254 T.39,2
Isoka A38 Wohnzimmerwand Mit Isoka ausgestattete Wände sind die perfekte Lösung für die Platzierung Ihrer Bücher, Dekorationen und Gegenstände im Wohnbereich. Die Stärke von Isoka ist seine Tiefe: Im Gegensatz zu den meisten anderen ausgestatteten Wänden sind die Oberschränke 40 cm tief, sodass in jedem Element verschiedene, auch große Gegenstände platziert werden können. Die Oberschränke sind mit einem Push-Pull-Öffnungsmechanismus ausgestattet und das Öffnen erfolgt dank der Gaskolben nahezu automatisch. Isoka-Kompositionen sind anpassbar: Die Elemente können nach Ihren Bedürfnissen platziert werden. Beinhaltet: n. 2 40 cm große offene Würfelwandelemente Nr. 2 horizontale Wandelemente 173,6 cm Nr. 2 40-cm-Würfelwandelemente Größe der einzelnen Elemente: - Offene Wandeinheit Cubo cm. L.40 x H.40 x T.39,2 - Horizontale Wandeinheit cm. L.173,6 x H.40 x T.39,2 - Cube Wandeinheit cm. L.40 x H.40 x T.39,2
Preis: 749.00 € | Versand*: 0.00 € -
Itamoby Zusammensetzung der Wohnzimmerwand H115 L.234 P.39,2
Isoka A115 Wohnzimmerwand Mit Isoka ausgestattete Wände sind die perfekte Lösung für die Platzierung Ihrer Bücher, Dekorationen und Gegenstände im Wohnbereich. Die Stärke von Isoka ist seine Tiefe: Im Gegensatz zu den meisten anderen ausgestatteten Wänden sind die Oberschränke 40 cm tief, sodass in jedem Element verschiedene, auch große Gegenstände platziert werden können. Die Oberschränke sind mit einem Push-Pull-Öffnungsmechanismus ausgestattet und das Öffnen erfolgt dank der Gaskolben nahezu automatisch. Isoka-Kompositionen sind anpassbar: Die Elemente können nach Ihren Bedürfnissen platziert werden. Beinhaltet: n.2 60-cm-Würfelwandeinheiten Nr. 1 offenes Wandelement L.60 H.40 Nr. 1 horizontale Wandeinheit 173,6 cm. Größe der einzelnen Elemente: - Cube Wandeinheit cm. L.60 x H.60 x T.39,2 - Offene Wandeinheit cm. L.60 x H.40 x T.39,2 - Horizontale Wandeinheit cm. L.173,6 x H.40 x T.39,2
Preis: 569.00 € | Versand*: 0.00 € -
Itamoby Zusammensetzung der Wohnzimmerwand H26 L.214 T.39,2
Isoka A26 Wohnzimmerwand Mit Isoka ausgestattete Wände sind die perfekte Lösung für die Platzierung Ihrer Bücher, Dekorationen und Gegenstände im Wohnbereich. Die Stärke von Isoka ist seine Tiefe: Im Gegensatz zu den meisten anderen ausgestatteten Wänden sind die Oberschränke 40 cm tief, sodass in jedem Element verschiedene, auch große Gegenstände platziert werden können. Die Oberschränke sind mit einem Push-Pull-Öffnungsmechanismus ausgestattet und das Öffnen erfolgt dank der Gaskolben nahezu automatisch. Isoka-Kompositionen sind anpassbar: Die Elemente können nach Ihren Bedürfnissen platziert werden. Beinhaltet: 2 horizontale Wandeinheiten 133,6 cm Nr. 3 offene Oberschränke 40 cm Nr. 1 vertikales Wandelement 153,6 cm Nr. 1 horizontale Wandeinheit 173,6 cm. Größe der einzelnen Elemente: - Horizontale Wandeinheit cm. L.133,6 x H.40 x T.39,2 - Offene Wandeinheit Cubo cm. L.40 x H.40 x T.39,2 - Vertikale Wandeinheit cm. L.40 x H.153,6 x T.39,2 - Horizontale Wandeinheit cm. L.173,6 x H.40 x T.39,2
Preis: 929.00 € | Versand*: 0.00 € -
Itamoby Zusammensetzung der Wohnzimmerwand H37 L.234 T.39,2
Isoka A37 Wohnzimmerwand Das Wandsystem Isoka A37 besteht aus zwei einfachen Elementen, die sich oben und unten sowie über und unter dem Fernseher wiederholen. Mit Isoka ausgestattete Wände sind die perfekte Lösung für die Platzierung Ihrer Bücher, Dekorationen und Gegenstände im Wohnbereich. Die Stärke von Isoka ist seine Tiefe: Im Gegensatz zu den meisten anderen ausgestatteten Wänden sind die Oberschränke 40 cm tief, sodass in jedem Element verschiedene, auch große Gegenstände platziert werden können. Die Oberschränke sind mit einem Push-Pull-Öffnungsmechanismus ausgestattet und das Öffnen erfolgt dank der Gaskolben nahezu automatisch. Isoka-Kompositionen sind anpassbar: Die Elemente können nach Ihren Bedürfnissen platziert werden. Beinhaltet: n.2 60-cm-Würfelwandeinheiten Nr. 2 horizontale Wandelemente 173,6 cm. Größe der einzelnen Elemente: - Cube Wandeinheit cm. L.60 x H.60 x T.39,2 - Horizontale Wandeinheit cm. L.173,6 x H.40 x T.39,2
Preis: 709.00 € | Versand*: 0.00 €
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Wie wirkt sich regelmäßiges Training auf die Zusammensetzung der Muskelmasse aus?
Regelmäßiges Training führt zu einer Zunahme der Muskelmasse durch den Aufbau neuer Muskelproteine. Gleichzeitig kann sich die Muskelmasse auch durch eine Reduktion von Fettanteilen erhöhen. Durch gezieltes Training können bestimmte Muskelgruppen stärker beansprucht und somit gezielt aufgebaut werden.
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität zu erhöhen, um den Körper allmählich an höhere Belastungen zu gewöhnen. Zudem ist es hilfreich, verschiedene Trainingsmethoden wie Intervalltraining, Langstreckenläufe und Cross-Training zu kombinieren, um den gesamten Körper zu trainieren und die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress tragen ebenfalls dazu bei, die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte zu erzielen. Schließlich ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen und motiviert zu bleiben, um kontinuierlich an der Verbesserung der Ausdauer zu arbeiten.
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Wie kann man die Ausdauer beim Training steigern, um langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen?
Um die Ausdauer beim Training zu steigern, ist es wichtig, regelmäßig zu trainieren und langsam die Intensität und Dauer der Übungen zu erhöhen. Ein abwechslungsreiches Training, das verschiedene Formen von Ausdauerübungen wie Laufen, Schwimmen, Radfahren und Intervalltraining umfasst, kann ebenfalls helfen, die Ausdauer zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von übermäßigem Stress sind ebenfalls wichtige Faktoren, um die Ausdauer zu steigern und langfristige Fortschritte in den Bereichen Fitness, Ausdauer und Gesundheit zu erzielen. Zudem ist es hilfreich, sich realistische Ziele zu setzen und sich selbst zu motivieren, um kontinuierlich an der Steigerung der Aus
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Wie kann man das Crosstrainer-Training optimal gestalten, um Kondition und Ausdauer zu verbessern?
Um das Crosstrainer-Training optimal zu gestalten, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer des Trainings langsam zu steigern, um Fortschritte zu erzielen. Zudem sollte man abwechslungsreiche Workouts durchführen, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und die Motivation hoch zu halten.
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