Happy Birthday mymuesli
..und alle singen mit. Die Müsli-Jungs (bzw. deren Startup - kann man es heute noch so nennen?) werden ein Jahr alt! Dazu gratulieren wir ganz herzlich.
Anlässlich unserer Müsli-Berichte haben wir noch einen Gutscheincode zur versandkostenfreien Bestellung erhalten. Diesen möchten wir gerne an euch weiterreichen, damit auch hier in den Geschmack eines (z.B.) herrlichen Basismüslis kommt. 
Daher ein schnelles Gewinnspiel: unter allen Kommentatoren unter diesem Beitrag wird der Gutscheincode verlost (Teilnahmeschluss: heute, 17:30 Uhr).
Zahl des Tages: 3004,427
Sie haben es geschafft, man darf gratulieren. Saubere Sache, meinen Glückwunsch!
Berlin, Berlin, ich fahre nach Berlin!
Klicken. Schlucken. Freuen.
Runner’s World Basismüsli
Dein Ziel steht fest. Dein Trainingsplan auch. Du läufst täglich Deine Strecke. Dies ist die Basis für Deinen Erfolg.
Eeeeiiiin hamma noch! Last but not least darf ich euch hiermit das Runner’s World Basismüsli präsentieren, welches damit die Woche und das Läufermüsli-Sortiment von mymuesli komplettiert.
Die Basis der Power-Zerealien konnte meinem Geschmack nach das Regenerationsmüsli noch einmal um ein paar Punkte toppen. Ausschlaggebend für Höchstwerte waren dabei u.a. die getrockneten Apfelstücke und Rosinen, die dem Mix eine schön fruchtige Note geben. Auch hier dürfen Hasel- und Walnusskerne nicht fehlen. Wer sich von den Läufer-Müslis erst noch überzeugen möchte, kann meinem Tipp folgen und zunächst mit dem Basismüsli starten. Verkostet an einem Sonntagmorgen (wie heute bei schönstem Sonnenschein) ein absoluter Leckerbissen. Zum Abschluss die Müsli-Facts:
Bio-Zutaten: Haferflocken, Weizenflocken, Roggenflocke, Walnusskerne, getrocknete Apfelstücke, Rosinen, Haselnusskerne, Leinsamen
Preis pro 575-g Dose: 6,90€
Maartje liest ein Buch
Ihr kennt Maartje vielleicht aus zahlreichen Kommentaren unter unseren Posts. Doch jetzt lernt ihr sie nochmal neu kennen. Denn Maartje liest ein Buch für uns. Der etwas ungewöhnliche Titel: “Warum Laufen erfolgreich macht und Grünkernbratlinge nicht” vom bekannten Laufexperten Dr. med. Matthias Marquardt (Die Laufbibel, Natürlich laufen). Das neueste Buch von Marquardt richtet sich vaD an die “Noch-nicht-Läufer”, welche durch ein 16-Wochen-Programm langsam an den wohl schönsten Sport der Welt herangeführt werden sollen.
Maartje möchte sich dieser Herausforderung stellen, das Programm durchziehen und ein Teil der aktiven Läufergemeinde werden. Ihre Fortschritte, Rückschläge und Erfahrungen wird sie währenddessen hier bei uns im Blog in regelmäßigen Abständen (voraussichtlich zwei Mal wöchentlich) dokumentieren.
Also Maartje, dir viel Spaß beim Lesen & Laufen - ich freue mich auf deine Stories!
witz
Ich lese grad wieder den Witz bei Markus und lache zum Xten mal Gibt es eigentlich auch Witze über Läufer?
Mir fällt nur einer ein:
Was ist eine Blondine beim Joggen?
- Dumm gelaufen!
Ihr habt noch mehr? Dann her damit
Urlaub
Ja, will ich! Aber wohin? Letztes Jahr war ich in Bulgarien (irgend so eine Touristenhochburg): für Läufer ganz großer Mist. Zwar ein paar Berge, aber keine Laufwege. Stattdessen immer auf der Straße bei viel Verkehr (Abgase lassen grüßen..). Dazu noch an die 30°C.
Soll dieses Jahr auf jeden Fall anders werden. Aber wohin? Bevor ich mich selbst umgucke, wollte ich mich mal gerne bei euch umhören. Irgendwelche Tipps für tollen Aktivurlaub (am Besten aus eigenen Erfahrungen)? Bin für jede Info dankbar!
Für alle Couchpotatoes gibt es morgen im DSF wieder “…wir laufen” um 15:30 Uhr. Sofern es diesmal nicht wieder aufgrund von Tennis verschoben wird.
der nackt jogger
Für alle, die gerade auf der Arbeit sitzen und eine kleine Pause machen gibt’s hier ein lustiges Flashgame. Du joggst durch Freiburg und sollst alle Sehenswürdigkeiten der Stadt entdecken. Nebenbei sammelst du Punkte und musst dich mit Wasser versorgen.
Lass dich nur nicht von der Polizei oder von den Omas erwischen.
Viel Spaß!
Weiteres Nike+ Wordpress Plugin
Vor einiger Zeit stellte ich euch das Nike+ Wordpress Plugin von ihm hier vor. Bin gestern nun über ein weiteres Plugin für unser aller WordPress gestolpert: Nike+ iPod Stats Wordpress Plugin:
The Nike+ iPod Stats plugin for Wordpress is a great way to display to the world how you’re doing at your workouts. It uses Nike’s public API (the same one used for the official Nike widgets) to retrieve your personal data and formats it to display correctly on your Wordpress blog.
Kommt also mit identischen Funktionen daher und stellt eine Alternative zum alternativen Nike+ Widget dar. Fabian machte sich noch die Mühe und übersetzte das Plugin ins Deutsche. Dort könnt ihr euch das Teil auch in der Sidebar im Einsatz anschauen (Christian, nutzt du das auch bei dir?).
Runner’s World Regenerationsmüsli
Du läufst ins Ziel. Endorphine rauschen durch Deinen Körper. Die Muskeln brennen, alle Kräfte aufgezehrt…jetzt schnell erholen und dann geht’s wieder los!
Naja, oder vielleicht doch erstmal ganz chillig auf die Bank und Füße hoch - so wie Müsli Nummero 2 in unserer Müsli-Woche. Doch nicht nur im Posen ist die Zerealiendose top, nein, auch im Geschmack überzeugt der Mix. Wie gestern beschrieben, stand vor dem Wettkampf das Powermüsli auf’m Tisch. Danach kam dann oben abgebildetes in die Müslischale und haute mich voll um. Geschmacklich auf jeden Fall mein bisheriger Favorit. Besonders angetan war ich von den nussigen Zutaten, die bekannterweise der ideale Sportlersnack sind (Lieferant für einfach ungesättigte Fettsäuren). Auch zu dieser Sorte nun die Müsli-Facts:
Bio-Zutaten: Weizenflocken, Haferflocken, Roggenflocken, Rosinen, Haselnusskerne, Ananas, Vollkorn-Flakes, Walnusskerne, Haferflocken, Sojaflocken
Preis pro 575g Dose: 7,90€
Runner’s World Powermüsli
Der große Tag naht. Das harte Training nur für diesen Moment. Jetzt heißt es: Kräfte sammeln - und dann alles geben!
Und es geht los mit dem Runner’s World Powermüsli aus unserer mymuesli-Lieferung. Da am Sonntag (einen Tag nach der Lieferung) ein Wettkampf (Staffel-Duathlon) bei mir auf dem Plan stand, zog ich mir am Samstag noch zwei Schüsseln mit den Power-Zerealien rein. Erster Eindruck: irgendwas schmeckt da komisch…vielleicht sogar etwas bitter. Entweder sind es die getrockneten Feigen oder die getrockneten Mango. 
Egal, soll ja in erster Linie fit machen. Zwar kann man durch Müslifuttern keine Spitzenleistungen hervorrufen, aber immerhin die Kohlenhydratspeicher auffüllen. Daher hat das Powermüsli auch unter allen drei Müslis den höchsten Kohlenhydratwert pro 100g: 64,5g.
Vom Geschmack her nicht so mein Ding, aber beim Duathlon ist ein zweiter Platz herausgesprungen. Ob das jetzt auf das Müsli zurückzuführen ist, lasse ich mal im Raum stehen. Zum Abschluss noch die Müsli-Facts:
Bio-Zutaten: Haferflocken, Weizenflocken, Roggenflocken, Dinkelflocken, Gerstenflocken, getrocknete Feigen, getrocknete Mango, Vollkorn-Cornflakes und gepopptes Amaranth
Preis pro 575g Dose: 6,90€
run2web
per Mail von Markus:
Das gefühlte 999. GoogleMaps-Mashup hat nun auch endlich das Licht der Welt erblickt: run2web.de. Das Teil befindet sich noch in der Beta und bietet z.B. noch keine “Tour”, in der man die Funktionen erkunden kann. Von Außen sieht’s daher wie ein ganz normales Tool zum Vermessen von Laufstrecken mit kleinem Trainingstagebuch hintendran aus.
Ganz ehrlich: ich verspürte nicht gerade die Lust mich dort anzumelden. Sieht alles sehr langweilig aus…kein neues Feature das mir sofort ins Gesicht springt. Aber hey, ich bin von RNNR, ich muss mir das Ding angucken. Also kurzerhand doch registriert und mal reingeschnuppert. Wie befürchtet, verbirgt sich nichts Außergewöhnliches dahinter:
- Lauftagebuch mit den üblichen Angaben (Datum, Strecke, Puls, Kommentar…)
- Strecken anlegen/verwalten
- Schuhe anlegen/verwalten
- Gesamtübersicht im Report
Gähn..fast so spannend wie das hier. Vielleicht sollten wir uns der Sache doch selbst annehmen und unseren April-Scherz JOGGR realisieren.
Hallo, wir sind die Müslis!
…und kommen gerade frisch vom Fotoshooting bei sonnigen 13°C. Die mysteriöse Verpackung mit der Aufschrift “VORSICHT GESUND” entpuppte sich als eine Lieferung von mymuesli. Zusammen mit der Runner’s World entwickelte das Startup des Jahres 2007 drei individuell auf Läufer zugeschnittene Bio-Müslis.
Die Zerealien haben jetzt einen Neuanstrich an der Verpackung bekommen und präsentieren sich rechtzeitig zur Sommerlaufsaison auf dem Frühstückstisch. In den nächsten Tagen werden wir euch hier jede einzelne Sorte vorstellen. Im Anschluss gibt es auch wieder ein kleines Gewinnspiel.
Im Vorfeld unterhielt ich mich mit den Jungs über die Müslis und ihre Sportgewohnheiten. Hier also das Interview:
Heiko: Hallo Jungs! Zunächst einmal Glückwunsch zum andauernden Erfolg von mymuesli. Wie blickt ihr auf euer erstes Jahr als Selbständige zurück?
mymuesli: Ein verrücktes Jahr war es, viel Arbeit aber es lief wirklich super, wir sind auf jeden Fall sehr glücklich…
Heiko: Bei dem ganzen Unternehmertum - habt ihr da eigentlich noch Zeit für regelmäßigen Sport?
mymuesli: Ja, aber natürlich gerade in den ersten Monaten nicht sehr viel, das Schleppen unserer Zutaten in den ersten Stock für eine lange Zeit hat uns ganz gut fit gehalten; jetzt haben wir aber endlich auch einen Basketballkorb direkt vor der Produktion stehen…
Heiko: Wie genau haltet ihr euch fit? Was für Sportarten übt ihr aus?
mymuesli: Derzeit spielen wir alle zusammen hier immer Basketball, ansonsten spielt Philipp ein/zweimal die Woche Tennis, Hubertus läuft und fährt Mountainbike (boxt eigentlich auch, derzeit aus zeitlichen Gründen aber nicht/kaum) und ich bin der klassische Läufer.
Heiko: Zurück zu euren Produkten, den Müslis. Im Oktober letzten Jahres habt ihr mit der Runner’s World die Läufermüslis kreiert. Wie kam es zu der Idee?
mymuesli: Wir hatten schon länger die Idee für spezielle Sportler-Müslis; dann kam letztes Jahr Frank Hofmann von der RW auf uns zu und brachte auch den Kontakt zum Institut für Sporternährung mit.
Wir waren begeistert… und so ging es los.Heiko: Die Läufer-Mixe gibt es in den Varianten Basismüsli, Powermüsli und Regenerationsmüsli. Steht einer dieser Mixe morgens bei euch auf dem Frühstückstisch, oder habt ihr da andere Präferenzen?
mymuesli: Ich bin vor allem ein Fan des Powermüslis, zum Beispiel vor einem langen Arbeitstag oder einem längeren Wochenendlauf. Wir essen die Läufer-Müslis wirklich gerne, sie stehen in direkter Konkurrenz zu unseren anderen Lieblingsmüslis, die man auf unserer Seite in der Mix-Galerie ansehen kann…
Heiko: Wie sieht es in Zukunft um euch aus? Dürfen wir uns auf spannende Neuerungen oder Aktionen freuen?
mymuesli: Na ich hoffe doch! Wir haben gerade 2008 viel vor; und können hoffentlich bald über Neuigkeiten erzählen…
Heiko: Vielen Dank für das Interview. Alles Gute für die Zukunft!
Apples Lifestyle Companion System
Hier wird ein sehr interessantes Apple Patent erklärt. Ein must read! Was da wohl noch alles kommen wird. Laufen 1.0 war gestern….
via Nils
Was ist das?
Wir machen’s mal spannend und unfair wie bei 9live & Co - zeigen irgendwas, dass man eigentlich nicht erraten kann und wollen trotzdem eine Antwort. Auflösung gibt’s am Montag.
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